자몽 오렌지 복합추출물효능 및 먹는법

다이어트는 평생의 적이라는 말이 흔합니다. 미용 목적으로 또는 건강 목적으로 식단 관리와 체중 감량을 위한 운동을 진행하는 분들은 언제나 찾아보기 쉽고 실패를 겪는 분들도 흔합니다. 보다 성공적인 다이어트를 위해 매년 다양한 신제품과 새로운 운동 방식 등이 유행하는데, 진짜 다이어트에 도움이 되는 자몽 오렌지 복합추출물효능 그리고 이를 활용한 다이어트 방법에 대해 정리해보겠습니다.

 

  자몽 오렌지 복합추출물효능

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자몽 오렌지 복합추출물은 ‘시네트롤’이라고 합니다. 자몽을 먹거나 자몽 추출물을 활용하는 자몽 다이어트, 오렌지를 먹거나 오렌지를 말려 활용하는 오렌지 다이어트보다 효과적인데, 자몽 오렌지 복합추출물 관련 제품에 들어있는 나린진, 헤스페라딘 성분 때문입니다. 이 같은 다이어트 성분들 덕분에 자몽오렌지 복합추출물효능은 지방이 축적되는 것을 막아주고 체지방 분해와 피부관리에 도움이 된다는 것입니다. 이 외에 호르몬의 균형을 맞춰주며 풍부한 비타민 등의 영향으로 면역력과 활력을 증강해주는 피로회복 효능도 있습니다.

뿐만 아니라, 자몽 오렌지 복합추출물 효능으로는 뇌 건강에도 기여한다는 것도 있습니다. 다이어트뿐만 아니라 건강 보조제로 이용해도 좋겠습니다. 또한 항산화 성분이 풍부하여 비만을 비롯한 고혈압, 심혈관계 질환 개선에도 도움이 되며 특히 심장 건강 강화에 좋다고 알려져 있습니다. 활동량이 많거나 운동중인 분들에게도 신체를 각성시키고 활동을 더욱 활성화한다는 것도 자몽 오렌지 복합추출물 효능입니다.

자몽 오렌지 복합추출물 제품은 시중에 분말 형태로 찾아보기 쉬우며, 시네트롤 성분이 함유된 알약 등의 보조제 제품으로도 찾아볼 수 있습니다. 직접 구매할 시에는 고농축 추출물 형태의 분말부터 시도해보는 것이 좋은데 지나치게 농축이 많이 된 제품은 오히려 먹기가 어렵습니다. 처음 드신다면 농축률이 낮은 20배 정도의 제품부터 시도해본 후 차차 고농축 제품을 구매해보시기를 추천합니다.

  자몽 오렌지 복합추출물 먹는법

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자몽 오렌지 복합추출물 먹는법도 알아보겠습니다. 찬물이나 따뜻한 물 등에 분말을 넣고 섞어준 뒤 운동 전후 또는 식사 전후 물처럼 편히 마시기만 하면 됩니다.

추천되는 복용법은 식전 30분~1시간쯤 한 컵을 드시는 것입니다. 농축 정도에 따라 시거나 쓴 맛이 강할 수 있으므로 물 한컵(200ml)에 한 스푼(4g) 정도를 넣어 마셔보고 취향에 맞게 농도를 조절하시면 됩니다. 생수 외에도 탄산수나 우유, 요거트, 스무디, 샐러드, 시리얼 등에 첨가하여 먹어도 좋습니다.

엄격하게 하루 권장량이 정해져 있는 것은 아니지만, 대체로 200ml 물을 한 잔으로 할 때 자몽 오렌지 복합추출물을 차로 만든 것을 두 잔 정도 마시는 것이 권장됩니다. 또한 복용을 피해야 하는 분들도 특정되지는 않지만 천연 카페인인 ‘과라나’ 성분은 심장 박동을 늘리고 각성시키므로 이에 예민하신 분들이나 타 성분에 알레르기 반응을 보인다면 복용을 피하거나 즉시 멈추셔야 하겠습니다.

 

또한 제품에 따라 구성 성분이나 원재료, 비율 및 함량 등에 차이가 있으므로 이를 살펴보고 구매하시기를 추천합니다. 자몽, 블러드 오렌지, 과라나 성분이 각각 안전한 원산지를 근거로 해야 하며 다른 성분이 첨가되어 있거나 안전 인증을 받았는지 여부 등을 꼼꼼히 고려하시기 바랍니다. 마지막으로, 찬물보다는 미지근한 물이나 따뜻한 물에 더 잘 녹으며, 자몽 오렌지 복합추출물을 찬물로 녹일 시에는 시간이 필요하다는 점 참고하시기 바랍니다.